POÊLÉE COCKTAIL DE FRUITS DE MER & PANAIS [#SEAFOOD #ESCAL #GOURMAND #RECETTE]

Une recette complète qui permet d'associer les fruits de mer de la marque de surgelés Escal et le légume oublié que l'on retrouve sur nos étals, le panais. Une recette pleine de saveurs qui est très simple et rapide ! 

Pour 4 personnes

Préparation : 15 minutes
Cuisson : 35 minutes

Ingrédients :
- 1 sachet de cocktail de fruits de mer Frutti Di Mar Escal (400g)
- 500 grammes de panais
- Quelques C. à C. de miel Une Autre Façon (Découverte Créole)
- Quelques centimètres de gingembre frais
- Huile d'olive 

1° Epluchez les panais et coupez-les en rondelles. Faites les cuire dans une poêle bien chaude et huilée pendant 20 minutes. Ajoutez en fin de cuisson le gingembre rapé et le miel. Mélangez le tout et réservez. 
2° Faites cuire les fruits de mer à la poêle ; ajoutez les panais et mélangez le tout. Servez le plat bien chaud. 

Comments

[une petite faim]

coucou un plat que je dévore sans modération :D bisous

[SANDRA]

UNE BELLE POELEE

[Nina]

Coucou ! J'aime beaucoup ce genre de mélange, c'est facile à faire et très rapide surtout.

Bonne fin de week-end à toi et surtout je te souhaite tous mes voeux pour cette nouvelle année

[NatieAK]

Coucou

C'est une belle assiette qui me fait bien envie !

Bises

[kekeli]

Je te souhaite une bonne journée. Bisous

[choupette88]

Papoune se joint à moi pour te souhaiter une très bonne et heureuse année !

Gros bisous de nous deux

[Assia]

Une belle assiette hyper appétissante. Meilleurs voeux

Bisous

[kekeli]

Je te souhaite ainsi qu'à tous les gens que tu aimes une bonne année 2019.

[lilou 25]

Très sympa cette petite assiette ! Ca devait être très bon ! Bisous

[patissi-patatta]

Très bon réveillon

[yumelise]

Originale et gourmande cette poêlée !

[Patricia Cuisine]

magnifique !! merci ma belle bisous et bonne fin d'année

[Gagaie]

Une belle assiette de la mer simple et bonne pour la santé.



Bises et bon réveillon de la Saint Sylvestre ☺

[Chris]

Hummm tentant

[kekeli]

Je passe te dire un petit coucou pendant ma pause. Bonne journée. Bisous

[miamponpon]

Une assiette bien appétissante!

Bizz

[delphine]

C'est une poêlée bien originale, cela change

Bisous et belle journée

[lolo]

une jolie poêlée ! bonnes fêtes et à bientôt ! des bises

[la nonna]

une bonne recette ,pour les amateurs, bisous

[Mauricette]

Vraiment une très jolie recette, des associations goutteuses, de la couleur, une magnifique présentation...Bon Jeudi