POKE BOWL RIZ, CAROTTES, SAUMON, SOJA AU SUPERFOOD [#HEALTHYFOOD #SUPERFOOD #POKEBOWL]

J'aime bien m'essayer au Poke Bowl. Je trouve que réunir dans un bol unique différents ingrédients qui vont constituer un plat complet est une idée géniale. 
Je vous confie donc ce poke bowl au Superfood du Laboratoire D.Plantes : des biogranules à verser dans vos plats et qui se composent de macro-nutriments apportant ainsi à l'organisme plein de vitalité. 

Pour 2 bols 

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 10 minutes

Ingédients :
- 1 petit pavé de saumon cru
- Un reste de riz cuit
- 1 carotte
- Quelques branches de coriandre à longues feuilles
- Pousses de soja frais
- Une poignée d'olives noires type niçoise
- 2 C. à S. de Superfood Mix Détox D.Plantes (Chlorelle, Spiruline, Orge)
- 1/2 citron vert
- 2 C. à S. d'huile d'olive
- 1 C. à S. de sauce soja

1° Répartissez le restant de riz froid dans chacun des bols. 
2° Découpez la carotte en petits dés. Préparez le saumon cru et découpez-le en petits morceaux. Réservez. 
3° Préparez l'assaisonnement : mélangez huile d'olive, sauce soja et le jus du citron vert. Réservez. 
4° Dans votre bol, déposez les carottes, le saumon, les pousses de soja et la coriandre. Parsemez d'olives. 
5° Versez l'asssaisonnement et saupoudrez de granules Superfood. Dégustez bien frais. 

Comments

[jackie]

Un bol qui me plait beaucoup. Santé et nutritif. Belle journeé

[Messergaster]

Oh j'ai un faible pour ce genre de petite chose!!!!!!!!!!!!!

[Isabelle...]

C'est vraiment très beau cette présentation : simple et coloré, ça donne envie ! Bonne journée

[Mauricette]

woua ca semble trop bon

merci beaucoup

[kekeli]

Je te souhaite une bonne semaine. Bisous

[el lobo]

coucou

alors l'art et bien le petit peuple de mes lecteurs pas de chance car déja y'a rien a comprendre a l'art , faudrait arréter ça c'est juste on aime ou pas faut laisser juste les sentiments et l'émotion, et si vous aimez pas courage ! car j'ai prévu 3 jours avec ces articles!

allez y'a pire dans la vie .... on peut pas tout aimer.... ensuite je vous remet des recettes et des photos mais pas de Meise pour le moment ... faut aussi varier un peu :)

[kekeli]

Je te souhaite un bon dimanche. Bisous

[lilou 25]

Huummm... un petit bol qui me plairait beaucoup ! Bisous

[yumelise]

Jolis et appétissants ces bols !

[el lobo]

un petit coucou , on a encore un ciel clair et pas de pluie mais la fraicheur arrive

bisous a demain

[Gagaie]

J'adore ce genre de petits bols. C'est copieux, bon et la présentation est jolie.



Bises, bon samedi ;)

[Patricia Cuisine]

miammm, merci ma belle bon we

[kekeli]

Je te souhaite un bon week-end. Bisous

[Chris]

De jolies couleurs

[Marlyzen]

Je ne peux qu'adorer, je suis dingue de cuisine jap ! C'est sain et délicieux, ton bol est superbe et coloré !

[el lobo]

j'arrive! tu m'en gardes une bonne part!

[vanni]

Une belle assiette riche en couleurs et saveurs !

Bon après-midi

[Natieak]

Non seulement l'assiette regroupe de bons ingrédients mais en plus c'est super joli !!

ça fait envie

Belle journée

[elodiesucree]

C'est chouette les poker bowls j'aime beaucoup aussi, une belle recette bien appétissante,merci de ce partage, gros bisous à toi, très bonne fin de semaine 😚

[miamponpon]

Des bols super appétissants, à déguster sur la terrasse en plein soleil d'automne!

Bizz